隐藏的生命能量
呼吸是我们身体维持生命的能量。每时每刻，我们吸入氧气，呼出二氧化碳，以保持身体的运动。呼吸是我们认为理所当然的事情，但它却蕴含着不可思议的能量。
深呼吸
有时，我们会在喧闹的日常生活中忘记正确呼吸，所以请花点时间深呼吸。当你吸气和呼气时，你会感觉自己的身体和心灵都充满了强大的能量。
专注于呼吸，让心平静下来
呼吸可以起到冥想的效果。顺着呼吸，将注意力完全集中在呼吸上，能让你的头脑冷静下来，缓解压力。试着每天专注于呼吸几分钟，放松身心。
通过呼吸练习保持健康
练习有意识的呼吸对身体有很多好处。 有规律的深呼吸能改善肺功能，促进心脏健康。 它还有助于减轻压力，提高注意力，改善睡眠。尝试练习呼吸，保持健康。