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Qu’est-ce que les vitamines ?
Les vitamines sont des nutriments dont votre corps a besoin pour fonctionner correctement. Comme notre corps ne peut pas les fabriquer, nous devons les obtenir à partir de la nourriture ou de suppléments.
Vitamines
Importance des différentes vitamines
Chaque vitamine a une fonction différente dans l’organisme, de sorte qu’un apport équilibré de plusieurs d’entre elles est plus efficace qu’un seul type de vitamine.Les vitamines sont des nutriments dont l’organisme a besoin pour fonctionner correctement.
Vitamine A
La vitamine A contribue à améliorer la vision et à préserver la santé de la peau. On la trouve notamment dans les carottes, les épinards et les patates douces.
La vitamine A est un élément essentiel de l’alimentation et de la santé de l’homme.
Vitamine C
La vitamine C est connue comme un puissant antioxydant et peut aider à prévenir les rhumes et le vieillissement de la peau. On la trouve notamment dans les oranges, les ananas et les brocolis.
Comment obtenir vos vitamines
La consommation quotidienne d’aliments variés est le meilleur moyen de faire le plein de vitamines. Toutefois, si vous êtes pressé, vous pouvez également utiliser des suppléments pour combler les lacunes. Cependant, il est important de demander conseil à votre médecin ou à votre diététicien lorsque vous prenez des compléments.
Médecin.
Pour un corps en bonne santé, il est important d’avoir une bonne nutrition en consommant la bonne quantité de vitamines chaque jour. Nous espérons qu’un apport adéquat en vitamines vous permettra de vivre en bonne santé.
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