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1. 당근
당근에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 피부를 보호하고 활력을 불어넣어줍니다. 또한, 당근에는 비타민 C와 케이준이 함유되어 있어 피부 탄력을 높여 주고 색소침착을 예방해줍니다.
2. 블루베리
블루베리는 항산화 성분인 폴리페놀과 비타민 C가 풍부하여 피부 노화를 방지하고 피부 탄력을 유지해줍니다. 또한, 블루베리에 함유된 안토시아닌은 피부염을 예방하고 잇몸을 강화해줍니다.
3. 아보카도
아보카도에는 비타민 E와 지방산이 풍부하여 피부를 보호하고 수분을 공급해줍니다. 아보카도 오일을 이용하여 마사지를 하면 피부 잡티를 개선하고 탄력을 높일 수 있습니다.
4. 호박씨
호박씨에는 식물스테롤과 비타민 E가 풍부하여 피부를 진정시키고 보호해줍니다. 또한, 호박씨에 함유된 아미노산은 피부 잡티를 개선하고 탄력을 높여줍니다.
5. 녹차
녹차에는 카테킨이 풍부하여 피부 염증을 진정시키고 항균 효과를 가져다줍니다. 또한, 녹차에 함유된 폴리페놀은 피부 미백 효과를 갖고 있어 주근깨와 주근깨를 개선해줍니다.
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