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1. 온열요법을 활용한 반신욕
온열요법은 근육 피로를 완화시켜주고 혈액순환을 도와줍니다. 반신욕을 할 때 뜨거운 물을 이용하여 몸을 따뜻하게 가열시키는 것이 좋습니다. 이로써 근육의 긴장을 풀어주고 피로를 해소할 수 있습니다.
2. 향기로운 에센셜 오일을 활용한 반신욕
에센셜 오일은 향기로운 향을 통해 심신을 안정시켜주고 스트레스를 해소해 줍니다. 반신욕을 할 때 따뜻한 물에 몇 방울의 에센셜 오일을 넣어 향기를 즐기면 더욱 효과적입니다.
3. 마사지 기능이 있는 반신욕 욕조를 활용해보세요
마사지 기능이 있는 반신욕 욕조를 사용하면 몸의 근육을 더욱 효과적으로 이완시킬 수 있습니다. 집에서 편안하게 마사지를 받으면서 피로를 풀어나가보세요.
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