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Cómo mantener las manos y los pies sanos
Las manos y los pies son partes muy importantes de nuestra vida diaria, pero a menudo se descuidan, así que vamos a echar un vistazo a cómo mantenerlos sanos.
<p1. Hidratar
Las manos y los pies tienen una piel más fina y menos hidratada, lo que los hace más propensos a la sequedad, por lo que necesitan estar bien hidratados todos los días. Puedes hacerlo aplicando crema hidratante o sumergiendo las manos y los pies en agua tibia.
Las manos y los pies son más sensibles a la sequedad.
2. Lleva una dieta equilibrada
Puedes ayudar a mantener tu piel sana llevando una dieta equilibrada. Consume frutas y verduras ricas en vitaminas, y asegúrate de beber mucha agua.
Hábitos para el cuidado de manos y pies
Tener unas manos y pies sanos requiere un cuidado constante. Estos son algunos hábitos que pueden ayudarte a cuidar tus manos y pies:
Hábitos para el cuidado de manos y pies incluyen
1. Cuidado regular de las uñas
Recorta tus uñas con frecuencia para mantenerlas limpias. No dejes que tus uñas crezcan mucho, ya que pueden ensuciarse y albergar hongos bajo las uñas.
Las uñas de los pies y las manos deben estar limpias.
2. Masajea tus pies
Dar un masaje a tus pies cada noche antes de acostarte aliviará la fatiga y mejorará la circulación. Un masaje en los pies puede aliviar el estrés y ayudarte a dormir bien.
2.
3. Usa el calzado adecuado
Usar el calzado adecuado también es importante para la salud de manos y pies. Los zapatos que son demasiado pequeños o demasiado grandes pueden ejercer presión sobre los pies y causar fatiga, así que es mejor elegir el tamaño correcto de zapatos para usar.
Cuidado con los pies.
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