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Frutta e verdura per la vostra dieta1. Verdure verdi
Le verdure verdi sono un’ottima fonte di fibre alimentari e vitamine. Mangiare con moderazione verdure verdi come spinaci, cavoli, broccoli e asparagi favorisce la digestione e aiuta a bruciare i grassi intorno ai bordi.
2. Frutta
La frutta ha un alto contenuto di zuccheri, ma con moderazione è ricca di sostanze nutritive e sazia, impedendo di mangiare troppo. Frutti come ananas, pompelmo, fragole e mirtilli possono aiutare a stimolare il metabolismo e a bruciare i grassi.
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