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1. 썬크림을 꾸준히 발라주세요
여름철에는 햇빛이 강해지기 때문에 썬크림은 필수템입니다. SPF 지수가 높은 제품을 선택하고, 2~3시간마다 다시 발라주는 것이 좋습니다.
2. 모자나 선글라스를 착용하세요
햇빛을 피하기 위해 모자나 선글라스를 착용하는 것도 중요합니다. 눈 주변 피부를 보호해주고 눈 건강에도 도움이 됩니다.
3. 충분한 수분 섭취하기
땀을 많이 흘리는 여름철에는 물을 충분히 섭취하여 피부를 촉촉하게 유지해야 합니다. 물 외에도 수분이 많은 과일이나 채소를 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.
4. 찜질을 피해주세요
여름철 땀을 많이 흘리는 것은 좋지만 찜질실에 오래 있거나 너무 뜨거운 물로 샤워하는 것은 피해야 합니다. 피부를 건조하게 만들 수 있습니다.
5. 선모isture 로션을 사용하세요
여름철에도 적절한 수분크림을 사용하여 피부를 촉촉하게 유지해주세요. 수분이 부족하면 피부가 건조해지고 주름이 생길 수 있습니다.
6. 적당한 세안 방법을 유지하세요
여름철에는 오랜 시간 땀을 많이 흘리기 때문에 적당한 세안이 필요합니다. 하지만 너무 자주 세안을 하면 피부를 건조하게 만들 수 있으니 주의해야 합니다.
7. 영양제를 복용하세요
피부를 건강하게 유지하기 위해 비타민 C나 E, 아미노산 등의 영양제를 복용하는 것도 좋은 방법입니다. 영양제는 피부를 내부에서 건강하게 만들어줍니다.
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