5 alimenti antiossidanti per una pelle luminosa

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1. Carote

Le carote sono ricche di betacarotene, che protegge e rivitalizza la pelle. Le carote contengono anche vitamina C e cajun, che aumentano l’elasticità della pelle e prevengono la pigmentazione.

2. Mirtilli

I mirtilli sono ricchi di polifenoli e vitamina C, antiossidanti che aiutano a prevenire l’invecchiamento cutaneo e a mantenere l’elasticità della pelle. Gli antociani presenti nei mirtilli prevengono anche la dermatite e rafforzano le gengive.

3. Avocado

L’avocado è ricco di vitamina E e di acidi grassi che proteggono e idratano la pelle. Il massaggio con olio di avocado può migliorare l’aspetto delle imperfezioni e aumentare l’elasticità.

4. Semi di zucca

I semi di zucca sono ricchi di fitosteroli e vitamina E, che leniscono e proteggono la pelle. Gli aminoacidi contenuti nei semi di zucca contribuiscono inoltre a ridurre l’aspetto delle macchie e ad aumentare l’elasticità.

5. Tè verde

Il tè verde è ricco di catechine, che leniscono le infiammazioni della pelle e hanno proprietà antimicrobiche. I polifenoli del tè verde hanno anche proprietà schiarenti per la pelle, riducendo la comparsa di macchie dovute all’età e lentiggini.

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