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1. gardez votre pièce chauffée ou votre salle de bain suffisamment chaude
Se détendre dans un espace chaud est un moyen efficace de soulager la fatigue. Assurez-vous que votre pièce chauffée ou votre salle de bain est suffisamment chaude pour réchauffer votre corps et profiter d’un bain relaxant à mi-corps.
2. utiliser des parfums ou des huiles essentielles pour vous aider à vous détendre
<L'odeur joue un rôle important en matière de relaxation, alors essayez d'utiliser un parfum ou une huile essentielle parfumée pour créer une atmosphère relaxante et soulager le stress. Un parfum relaxant peut vous aider à lutter contre la fatigue et à vous détendre.3. détendez vos muscles avec un massage aux pierres chaudes
Optez pour un massage aux pierres chaudes tout en profitant d’un bain. Les pierres chaudes peuvent aider à détendre les muscles et à augmenter la circulation sanguine, ce qui est excellent pour soulager la fatigue, surtout si vous vous concentrez sur les épaules ou la région du cou pour aider à détendre les muscles tendus et à soulager la fatigue.
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