Aliments riches en protéines, aliments riches en protéines
<Les protéines sont des nutriments essentiels à la construction et au maintien des muscles et des tissus. Les aliments riches en protéines comprennent la viande, le poisson, les haricots et les noix. Mais plutôt que de les consommer isolément, essayez de combiner différents aliments riches en protéines. Par exemple, vous pouvez cuisiner ensemble des viandes et des légumes riches en protéines afin d'équilibrer votre alimentation.Les graisses insaturées, les aliments contenant des graisses insaturées
Les graisses jouent un rôle important dans l’organisme, mais manger plus de graisses insaturées que de graisses saturées peut être bénéfique pour votre santé. Aliments riches en graisses insaturées
Les aliments qui contiennent des quantités élevées de graisses insaturées sont les suivants (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});