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1. les épinards riches en acide folique
Il est important de consommer suffisamment d’acide folique pendant un régime. <Il est important de consommer suffisamment d'acide folique pendant un régime. Les épinards sont un excellent choix pour les personnes au régime car ils sont riches en folates et pauvres en calories. Ils facilitent également la digestion et stimulent votre métabolisme, ce qui peut vous aider à brûler des graisses.
Les épinards sont un excellent choix pour les personnes au régime car ils sont riches en folates et pauvres en calories.
2. l’ananas riche en antioxydants
Lors d’un régime, il est conseillé de consommer des fruits riches en antioxydants. L’ananas est riche en vitamine C, un antioxydant qui aide à stimuler le métabolisme et à brûler les graisses corporelles. Il améliore également la digestion, ce qui peut aider à améliorer la fonction digestive.
3. le brocoli est riche en fibres
Lorsque vous suivez un régime, il est important de manger beaucoup de fibres pour vous sentir rassasié et améliorer la digestion. Le brocoli est riche en fibres, ce qui facilite la digestion et contribue à vous rassasier. Vous devez également veiller à consommer suffisamment de vitamines et de minéraux pendant votre régime, et le brocoli contient un large éventail de nutriments.
Les fibres sont un élément essentiel de l’alimentation.
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