[adsense]
[adsense]
1. les légumes verts
Les légumes verts sont une grande source de fibres alimentaires et de vitamines.
Les légumes verts sont une excellente source de fibres alimentaires et de vitamines. Manger des légumes verts comme les épinards, le chou frisé, le brocoli et les asperges avec modération facilite la digestion et aide à brûler les graisses sur le pourtour.
2. les fruits
Les fruits sont riches en sucre, mais avec modération, ils regorgent de nutriments et vous rassasient, ce qui vous évite de trop manger. Les fruits tels que l’ananas, le pamplemousse, les fraises et les myrtilles peuvent aider à stimuler votre métabolisme et à brûler les graisses.
Fruits
[adsense]
[adsense]
[adsense]