5 antioxidative Lebensmittel für strahlende Haut

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1. Karotten

Karotten sind reich an Beta-Carotin, das die Haut schützt und revitalisiert. Karotten enthalten außerdem Vitamin C und Cajun, die die Elastizität der Haut erhöhen und Pigmentierungen vorbeugen.

2. Blaubeeren

Blaubeeren sind reich an Polyphenolen und Vitamin C, die als Antioxidantien der Hautalterung vorbeugen und die Hautelastizität erhalten. Die Anthocyane in Blaubeeren beugen außerdem Dermatitis vor und stärken das Zahnfleisch.

3. Avocados

Avocados sind reich an Vitamin E und Fettsäuren, die die Haut schützen und mit Feuchtigkeit versorgen. Eine Massage mit Avocadoöl kann das Erscheinungsbild von Hautunreinheiten verbessern und die Elastizität erhöhen.

4. Kürbiskerne

Kürbiskerne sind reich an Phytosterolen und Vitamin E, die die Haut beruhigen und schützen. Die in Kürbiskernen enthaltenen Aminosäuren tragen ebenfalls dazu bei, das Erscheinungsbild von Hautunreinheiten zu reduzieren und die Elastizität zu verbessern.

5. grüner Tee

Grüner Tee ist reich an Catechinen, die Entzündungen der Haut lindern und antimikrobielle Eigenschaften haben. Die Polyphenole in grünem Tee haben auch hautaufhellende Eigenschaften und reduzieren das Auftreten von Altersflecken und Sommersprossen.

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