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1 Valeur nutritionnelle des légumes et des fruits
Les légumes et les fruits sont des aliments idéaux pour les personnes au régime.
Les légumes et les fruits sont des aliments idéaux pour les personnes au régime, car ils sont très nutritifs et contiennent un large éventail de vitamines, de minéraux et de fibres. Cela vous permet de manger de plus petites portions tout en bénéficiant d’une grande quantité de nutriments.
2 – La variété des légumes et des fruits
<Les légumes et les fruits sont disponibles dans une grande variété de saveurs, ce qui vous permet de manger quelque chose de différent chaque jour pour rester bien nourri. Manger des légumes et des fruits de couleurs différentes, comme les verts, les jaunes et les rouges, vous aidera à obtenir une variété de nutriments.Les légumes et les fruits sont disponibles dans une grande variété de saveurs.
3. la variété des recettes
Les légumes et les fruits peuvent être cuisinés de différentes façons : bouillis, sautés, grillés, cuits au four, pochés, réchauffés, mixés, en jus, et plus encore pour ajouter de la saveur et des nutriments à votre régime alimentaire.
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