[adsense]
[adsense]
1. Recette de sauté de flocons d’avoine
Les flocons d’avoine sont des aliments sains car ils contiennent beaucoup de fibres et de protéines. Faire sauter des flocons d’avoine avec de la viande ou des légumes avec une sauce simple permet d’obtenir un plat délicieux sans graisse.
2. recettes de poisson au four
Le poisson est un aliment riche en protéines et pauvre en graisses qui convient parfaitement à un régime alimentaire sain.
La cuisson du poisson avec des légumes et sans assaisonnement ou sauce est une façon délicieuse de le manger sans le rendre gras.
Les poissons riches en acides gras oméga-3, comme le saumon, le maquereau et le thon, sont des choix particulièrement judicieux.
La cuisson du poisson avec des légumes et sans assaisonnement ou sauce est une façon délicieuse de le manger sans le rendre gras.
3. les légumes sautés
<Sauter une variété de légumes dans de l'huile d'olive non concentrée ou de l'huile de coco est une façon saine de les cuire sans graisse. Utilisez des oignons, des carottes, des brocolis et des légumes colorés pour créer un plat nutritif.3. [adsense] [adsense] [adsense]