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1. Konsequentes Eincremen mit Sonnenschutzmitteln
Sonnenschutzmittel sind in den Sommermonaten ein Muss, da die Sonneneinstrahlung intensiver wird. Wählen Sie ein Produkt mit einem hohen Lichtschutzfaktor und tragen Sie es alle zwei bis drei Stunden erneut auf.”
2. einen Hut oder eine Sonnenbrille tragen
Es ist auch wichtig, einen Hut oder eine Sonnenbrille zu tragen, um sich vor der Sonne zu schützen. Das schützt die Haut um die Augen und trägt zur Gesunderhaltung der Augen bei.
3. viel Flüssigkeit trinken
In den Sommermonaten, wenn man viel schwitzt, ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Neben Wasser kann man auch wasserhaltiges Obst und Gemüse essen.
4. Vermeiden Sie Kompressen
Auch wenn es gut ist, im Sommer viel zu schwitzen, sollten Sie vermeiden, zu viel Zeit in einem Dampfbad zu verbringen oder zu heiß zu duschen. Das kann Ihre Haut austrocknen.
5. Verwenden Sie eine Sonnenschutzlotion
Halten Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt, indem Sie auch in den Sommermonaten die richtige Feuchtigkeitscreme verwenden. Ein Mangel an Feuchtigkeit kann dazu führen, dass die Haut austrocknet und Falten bildet.
6. Pflegen Sie ein gutes Reinigungsprogramm
In den Sommermonaten schwitzen wir über lange Zeiträume hinweg sehr viel, daher ist eine mäßige Reinigung notwendig. Sie sollten jedoch darauf achten, Ihr Gesicht nicht zu oft zu waschen, da dies Ihre Haut austrocknen kann.
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7. Nahrungsergänzungsmittel einnehmen
Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Vitamin C und E sowie Aminosäuren ist ein guter Weg, um Ihre Haut gesund zu halten. Nahrungsergänzungsmittel machen Ihre Haut von innen heraus gesund.
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