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1. grünes Gemüse
Grünes Gemüse ist reich an Ballast- und Nährstoffen, was es zu einem wirksamen Mittel zur Gewichtsabnahme macht. Grünes Gemüse wie Spinat, Grünkohl und Brokkoli sind kalorienarm und enthalten viele sättigende Inhaltsstoffe, was sie zu einem hervorragenden Mahlzeitenersatz macht.
2. Kartoffeln
Kartoffeln sind ein beliebtes Diät-Lebensmittel, weil sie reich an Ballaststoffen sind und Pektin enthalten, das den Cholesterinspiegel senkt. Allerdings sollte man vermeiden, sie zu frittieren oder mit übermäßigen Soßen zu essen.
3. Erdbeeren
Erdbeeren sind ein beliebtes Diät-Lebensmittel, weil sie süß sind und viele Ballaststoffe und Antioxidantien enthalten. Der Fruchtzucker in Erdbeeren hilft außerdem, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, was beim Abnehmen helfen kann.
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