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1. Verduras verdes
Las verduras verdes tienen un alto contenido en fibra dietética y nutrientes, lo que las hace eficaces para perder peso. Las verduras verdes como las espinacas, la col rizada y el brócoli son bajas en calorías y contienen muchos ingredientes saciantes, lo que las convierte en un gran sustituto de las comidas.
Las verduras verdes son ricas en fibra dietética y nutrientes, por lo que son eficaces para perder peso.
2. Patatas
Las patatas son un alimento dietético muy popular porque tienen mucha fibra y contienen pectina, que reduce el colesterol. Sin embargo, debes evitar freírlas o comerlas con salsas excesivas.
Las patatas son un alimento dietético muy popular porque tienen mucha fibra y contienen pectina, que reduce el colesterol.
3. Fresas
Las fresas son un alimento dietético muy popular porque son dulces y están repletas de fibra dietética y antioxidantes. La fructosa de las fresas también ayuda a estabilizar el azúcar en sangre, lo que puede ayudarte a perder peso.
3. Fresas.
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